|
Признаки стресса. Физиологические признаки стресса
|
Как понять, что вы сами или кто-то из окружающих находится в состоянии стресса? Присмотритесь к ему внимательно. Возможно вы заметите вот эти признаки стресса.
- Усталость, апатия или тревожность;
- Сильное сердцебиение, учащенный пульс, быстрое и глубокое дыхание;
- Боли и напряжение в мышцах;
- Дрожь, подергивания и нервный тик;
- Изжога, нарушение пищеварения, диарея или запор;
- Сухость во рту или в горле;
- Потливость, липкие ладони, холодные кисти рук или ступни ног;
- Обкусывание ногтей или выдергивание волос;
- Учащенное мочеиспускание;
- Снижение полового влечения;
- Переедание или потеря аппетита;
- Проблемы со сном;
- Злоупотребление алкоголем или медикаментами;
- Курение или наркотики.
Стоит обращать на признаки стресса внимание тогда, когда они еще не стали критическими. Возможно вы захотите обратиться к специалисту или используете другой способ стресс-менеджмента — это решать вам. |
|
Стресс и болезни |  Здоровые мифы
В этой статье описываются мифы, или проще говоря, все неправдоподобные мнения о здоровом образе жизни. На сегодняшний.. | Стресс — причина выпадения зубов
Парадонтоз — заболевание, приводящее к выпадению зубов, может быть вызвано стрессом. Это показали исследования,.. | Уход за цветами снимает стресс у больных
Американские биологи доказали положительное влияние комнатных растений на выздоровление пациентов. Ученые.. | Стоматолог без стресса
Для многих из нас — посещение стоматолога — это самый настоящий стресс, которого хочется избежать всеми правдами и.. | Шум — стресс — сердечный приступ
Шум относят к одной из производственных вредностей. Проблема в том, что многие из нас живут в условиях постоянного шума.. | Психосоматические последствия хронического стресса
Хронический стресс начинается тогда, когда мы чувствуем, что обстоятельства не подвластны нам. При этом мы часто теряем.. | Простудились? Лечитесь от стресса!
Недавние исследования показали, что стресс действительно снижает сопротивляемость организма простуде. Доктор Шелдон.. | Признаки стресса. Физиологические признаки стресса
Как понять, что вы сами или кто-то из окружающих находится в состоянии стресса? Присмотритесь к ему внимательно... | Измените поведение, чтобы стресс не нарушил работу сердца
Ученые из Лондонского Университета выяснили, что для устранения таких последствий стресса, как сердечно-сосудистые.. |
|
