|
Определенная степень напряжения нам всем необходима и даже полезна. К примеру, в ситуации явной опасности важно, чтобы организм работал быстро и надежно. Для этого необходимо попадание в кровь большой дозы адреналина, что и обеспечивает способность к реакции, необходимой в данный момент.
Польза стресса — быстрая реакция.
К примеру, когда возникает критическая ситуация на дороге вы, к примеру, резко нажимаете педаль тормоза и опасность минует вас. Вы справились с ситуацией благодаря мгновенной реакции, которую вам обеспечил стресс.
Польза от стресса ощутима и в менее опасных ситуациях, например в те моменты, когда нужно быстро воспринимать и использовать информацию:
- Экзамен;
- Важные переговоры;
- Телефонные разговоры с клиентами;
- В случае общения с различными инстанциями;
- Когда речь идет о финансовых вопросах.
Даже в ситуациях, которые не воспринимаются как негативные и часто не связаны у нас с понятием стресса, организм часто реагирует тем же напряжение, каким реагирует на сложные или неприятные ситуации. Часто мы не осознаем этого, потому, что воспринимаем события как приятные, не ощущая перегрузки.
Позитивный стресс
Вспомните какую-то приятную ситуацию. Например — чувство влюбленности. В момент, когда ваши чувства обострены у вас учащается пульс, сильно бьётся сердце, ладони становятся влажными. Все это — симптомы стресса. Но в такой ситуации они полезны для организма и даже необходимы для ясного ее понимания.
Когда стресс из позитивного превращается в негативный.
Вы начинаете испытывать стресс, если
- Начинаете воспринимать эту ситуацию как напряженную.
- Напряжение продолжается слишком долго.
- В определенный момент напряжение становится перегрузкой.
В такие моменты обычно бывает невозможно «снизить обороты» и отдохнуть. Обычно люди начинают тратить еще больше энергии, чтобы завершить неприятную ситуацию. При этом человек попадает в порочный круг, в котором борьба против стресса провоцирует еще больший стресс. Чтобы выйти из этого круга нужно знать способы снять стресс. | 
