|
Управление стрессом. Автомобильная пробка и стресс 
|
Длительное сидение на одном месте негативно влияет на организм. А если вы сидите в автомобильной пробке - это вредит здоровью еще сильнее. Но более всего автовладельцев, стоящих в пробке изматывает чувство собственного бессилия и невозможности влиять на ситуацию. Простые советы помогут вам справится со стрессом.
Слушайте музыку. Возите с собой любимые записи.
Читайте. Пусть в машине всегда лежат свежие газеты, журналы или книги.
Разговаривайте по телефону. Позвоните знакомым и обсудите планы (только не обсуждайте пробку).
Помассируйте голову: расслабленными ладонями поглаживайте голову по направлению от лба к затылку и обратно.
Помассируйте виски и точку, находящуюся в углублении на затылке.
Возите с собой в машине игрушку-антистресс, которая повеселит вас в долгой пробке.
Отмените встречу, на которую опаздываете. Перенесите ее на другой день. Так вы дадите себе возможность успокоится и избавить себя от стресса.
И помните — все когда-нибудь заканчивается. Даже автомобильная пробка. |
|
Стресс и болезни |  Здоровые мифы
В этой статье описываются мифы, или проще говоря, все неправдоподобные мнения о здоровом образе жизни. На сегодняшний.. | Стресс — причина выпадения зубов
Парадонтоз — заболевание, приводящее к выпадению зубов, может быть вызвано стрессом. Это показали исследования,.. | Уход за цветами снимает стресс у больных
Американские биологи доказали положительное влияние комнатных растений на выздоровление пациентов. Ученые.. | Стоматолог без стресса
Для многих из нас — посещение стоматолога — это самый настоящий стресс, которого хочется избежать всеми правдами и.. | Шум — стресс — сердечный приступ
Шум относят к одной из производственных вредностей. Проблема в том, что многие из нас живут в условиях постоянного шума.. | Психосоматические последствия хронического стресса
Хронический стресс начинается тогда, когда мы чувствуем, что обстоятельства не подвластны нам. При этом мы часто теряем.. | Простудились? Лечитесь от стресса!
Недавние исследования показали, что стресс действительно снижает сопротивляемость организма простуде. Доктор Шелдон.. | Признаки стресса. Физиологические признаки стресса
Как понять, что вы сами или кто-то из окружающих находится в состоянии стресса? Присмотритесь к ему внимательно... | Измените поведение, чтобы стресс не нарушил работу сердца
Ученые из Лондонского Университета выяснили, что для устранения таких последствий стресса, как сердечно-сосудистые.. |
|
